Korealainen Spicy Chicken Bowl

Korealainen Spicy Chicken Bowl

Korealainen Spicy Chicken Bowl
resepti

Tässä herkullisessa korealaisessa ruoassa yhdistyvät mausteinen kana, riisi ja tuoreet vihannekset.
Valmistusaika: 30 minuuttia.
Ainesosat:
- 500 g broilerin rintafileetä
- 2 rkl gochujang-kastiketta (korealainen chilipasta)
- 2 rkl soijakastiketta
- 1 rkl hunajaa
- 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
- 1 rkl sesamöljyä
- 300 g jasmiiniriisiä
- 1 kurkku, suikaloituna
- 1 porkkana, suikaloituna
- 4 kevätsipulia, silputtuna
- 1 rkl seesaminsiemeniä
- Tuoretta korianteria koristeluun
Ohjeet:
1. Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
2. Sekoita kulhossa gochujang, soijakastike, hunaja, valkosipuli ja sesamöljy.
3. Lisää broileripalat marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
4. Keitä jasmiiniriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
5. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja paista marinoitua kanaa, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
6. Tarjoile riisi lautasella ja lisää päälle paistettua kanaa, suikaloitu kurkku, porkkana ja kevätsipuli.
7. Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tuoretta korianteria.

Ravintosisältö (per annos):

- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 55 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Arviot: 3.01 (4117 arviota)

Ruoka Juttu Yleinen

Sushi bowl 1-2-3

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ/KALANEUVOS Trendikästä tai ei, niin sushi bowl kuuluvat edelleen ateriavalikoimaani. Tällainen lohi sushi bowl pesee mielestäni

Smoothie bowl on pieni taideteos

Siltä se ainakin vaikuttaa, kun silmäilee läpi instagramin kuvavirtaa. Smoothie bowl siellä, smoothie bowl täällä. Eihän noin kauniisiin smoothiebowle

Poké bowl tuoreesta tonnikalasta

Ruokatrendien seuraaminen on mielenkiintoista ja inspiroivaa. Uuden ruokatrendin maailmanlaajuiseen menestykseen tarvitaan usein uusien makujen lisäks

Kaikkea hyvää sushi bowliin!

En ole oikein päässyt yli siitä, kuinka herkullisia sushi bowlit ovat. Söisin niitä lounaaksi vaikka joka päivä, jos jaksaisin niitä väsäillä. Tämä to

Chicken curry- broilerinfilettä

Ainekset 200 g keitettyä riisiä 150 g broilerinfilee 1 punainen paprika 1 Sipuli 1 prk ananasta parsakaalia 2 dl kuohukermaa... Jatka lukemista »

Bulgogi – nopeasti paistettu korealainen liha

Korealaisten klassikkoliha bulgogi marinoidaan ja paistetaan pikaisesti. Helppoa, mureaa ja maukasta. Lue loppuun →

HÄrkis goes taco bowl

Kulhoruoat ovat olleet jo jonkin aikaan hyvin muodikkaita maailmalla ja pikkuhiljaa ne alkavat saavuttaa myös meikäläisten suosion. Smoothie bowlit ta

Butter chicken – voikana

Butter Chicken, voikana tai intiaksi Murg Makhani on tomaatilla ja kermalla muhevaksi hauduteltu kana-curry, joka lempeän luonteensa vuoksi sopii chil