Granolapatukat

Granolapatukat

Nämä herkulliset ja ravitsevat granolapatukat ovat täydellinen välipala kiireiseen päivään. Ne ovat helppoja valmistaa ja voit muokata niitä omien mieltymystesi mukaan. Valmistusaika: 30 minuuttia.

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 175 asteeseen. Vuoraa leivinpelti leivinpaperilla.
  2. Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät, kuivattuja hedelmiä, auringonkukansiemenet ja suola kulhossa.
  3. Kuumenna hunaja (tai vaahterasiirappi) ja pähkinävoi kattilassa miedolla lämmöllä, kunnes seos on tasaista.
  4. Lisää vaniljauute seokseen ja sekoita hyvin.
  5. Kaada hunaja-pähkinävoiseos kuivien aineksien joukkoon ja sekoita tasaiseksi massaksi.
  6. Kaada seos leivinpaperille ja painele tiiviiksi levyksi.
  7. Paista uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes reunat ovat kullanruskeita.
  8. Anna jäähtyä kokonaan ennen leikkaamista paloiksi.

Ravintoarvot (arvio)

Energia200 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit24 g
Rasva10 g
Kuitu3 g

Katso myös