
Granolapatukat
Nämä herkulliset ja ravitsevat granolapatukat ovat täydellinen välipala kiireiseen päivään. Ne ovat helppoja valmistaa ja voit muokata niitä omien mieltymystesi mukaan. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 175 asteeseen. Vuoraa leivinpelti leivinpaperilla.
- Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät, kuivattuja hedelmiä, auringonkukansiemenet ja suola kulhossa.
- Kuumenna hunaja (tai vaahterasiirappi) ja pähkinävoi kattilassa miedolla lämmöllä, kunnes seos on tasaista.
- Lisää vaniljauute seokseen ja sekoita hyvin.
- Kaada hunaja-pähkinävoiseos kuivien aineksien joukkoon ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Kaada seos leivinpaperille ja painele tiiviiksi levyksi.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes reunat ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä kokonaan ennen leikkaamista paloiksi.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |





