Naudan sisäfileepihvi ja haudutettu kaali
Tässä reseptissä yhdistyvät herkullinen naudan sisäfileepihvi ja maukas haudutettu kaali. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja sopii hyvin arkeen tai viikonloppuun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota naudan sisäfileepihvi huoneenlämpöön noin 15 minuuttia ennen paistamista.
- Kuumenna valurautapannu ja lisää voi ja öljy.
- Paista pihviä kuumalla pannulla noin reilu minuutti kummaltakin puolelta, kunnes pihvi on haluamasi kypsyysasteen mukainen.
- Suikaloi valkokaali ja hauduta sitä pienessä määrässä voita ja öljyä, lisää suolaa maun mukaan.
- Viipaloi kesäkurpitsa ja paista öljytilkassa valkosipulinkynnen kanssa. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
- Tarjoile naudan sisäfileepihvi haudutetun kaalin ja valkosipulikesäkurpitsojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |



