Naudan sisäfileepihvi ja haudutettu kaali

Tässä reseptissä yhdistyvät herkullinen naudan sisäfileepihvi ja maukas haudutettu kaali. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja sopii hyvin arkeen tai viikonloppuun.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Ota naudan sisäfileepihvi huoneenlämpöön noin 15 minuuttia ennen paistamista.
  2. Kuumenna valurautapannu ja lisää voi ja öljy.
  3. Paista pihviä kuumalla pannulla noin reilu minuutti kummaltakin puolelta, kunnes pihvi on haluamasi kypsyysasteen mukainen.
  4. Suikaloi valkokaali ja hauduta sitä pienessä määrässä voita ja öljyä, lisää suolaa maun mukaan.
  5. Viipaloi kesäkurpitsa ja paista öljytilkassa valkosipulinkynnen kanssa. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
  6. Tarjoile naudan sisäfileepihvi haudutetun kaalin ja valkosipulikesäkurpitsojen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini40 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva30 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä