
Naudanlihavokki täysjyväriisin kanssa
Kevyt ja herkullinen naudanlihavokki, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua. Tämä resepti tarjoaa ravitsevan aterian, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä täysjyväriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Leikkaa naudanliha ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna wokkipannulla molemmat öljyt ja kypsennä lihasuikaleita muutama minuutti. Nosta lihat syrjään.
- Kuori porkkanat ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Leikkaa paprika ja inkivääri ohuiksi paloiksi. Pilko parsakaali pieniksi kukinnoiksi ja kypsennä nopeasti pienessä vesimäärässä puolikypsiksi. Valuta parsakaalit.
- Kuori ja viipaloi sipuli sekä hienonna valkosipulinkynnet. Kuullota pannulla muutaman minuutin ajan. Lisää porkkanat, paprika, inkivääri, soijakastike, sokeri ja viinietikka. Hauduta muutaman minuutin ajan, kunnes kasvikset ovat napakan kypsiä.
- Lisää lopuksi lihasuikaleet, parsakaalit ja idut. Kuumenna wokki ja tarjoa täysjyväriisin kera. Ripottele annosten pinnalle tuoretta korianteria.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





