Naudanlihavokki täysjyväriisin kanssa

Naudanlihavokki täysjyväriisin kanssa

Kevyt ja herkullinen naudanlihavokki, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua. Tämä resepti tarjoaa ravitsevan aterian, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä täysjyväriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Leikkaa naudanliha ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna wokkipannulla molemmat öljyt ja kypsennä lihasuikaleita muutama minuutti. Nosta lihat syrjään.
  3. Kuori porkkanat ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Leikkaa paprika ja inkivääri ohuiksi paloiksi. Pilko parsakaali pieniksi kukinnoiksi ja kypsennä nopeasti pienessä vesimäärässä puolikypsiksi. Valuta parsakaalit.
  4. Kuori ja viipaloi sipuli sekä hienonna valkosipulinkynnet. Kuullota pannulla muutaman minuutin ajan. Lisää porkkanat, paprika, inkivääri, soijakastike, sokeri ja viinietikka. Hauduta muutaman minuutin ajan, kunnes kasvikset ovat napakan kypsiä.
  5. Lisää lopuksi lihasuikaleet, parsakaalit ja idut. Kuumenna wokki ja tarjoa täysjyväriisin kera. Ripottele annosten pinnalle tuoretta korianteria.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä