Karpalonauhat

Karpalonauhat

Nämä makeat ja kirpeät karpalonauhat tarjoavat herkullisen vaihtoehdon perinteisille irtokarkeille. Ne ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä naposteltavaksi.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset Noin 10 nauhaa
  • kcal 120 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Soseuta karpalot ja vesi tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi.
  2. Kaada seos kattilaan ja lisää hunaja, sitruunamehu ja chia-siemenet. Kuumenna keskilämmöllä sekoittaen, kunnes seos alkaa kiehua.
  3. Vähennä lämpöä ja lisää maissitärkkelys. Jatka sekoittamista, kunnes seos paksuuntuu.
  4. Kaada paksu seos leivinpaperilla vuorattuun uunipelkkiin ja levitä tasaiseksi kerrokseksi.
  5. Anna jäähtyä huoneenlämmössä noin 30 minuuttia ja laita sitten jääkaappiin vähintään 30 minuutiksi.
  6. Leikkaa jäähtynyt seos pitkiksi nauhoiksi ja ripottele päälle tomusokeria.

Ravintoarvot (per annos)

Energia120 kcal
Proteiini1 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva0 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä