
Karpalonauhat
Nämä makeat ja kirpeät karpalonauhat tarjoavat herkullisen vaihtoehdon perinteisille irtokarkeille. Ne ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä naposteltavaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta karpalot ja vesi tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi.
- Kaada seos kattilaan ja lisää hunaja, sitruunamehu ja chia-siemenet. Kuumenna keskilämmöllä sekoittaen, kunnes seos alkaa kiehua.
- Vähennä lämpöä ja lisää maissitärkkelys. Jatka sekoittamista, kunnes seos paksuuntuu.
- Kaada paksu seos leivinpaperilla vuorattuun uunipelkkiin ja levitä tasaiseksi kerrokseksi.
- Anna jäähtyä huoneenlämmössä noin 30 minuuttia ja laita sitten jääkaappiin vähintään 30 minuutiksi.
- Leikkaa jäähtynyt seos pitkiksi nauhoiksi ja ripottele päälle tomusokeria.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 1 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 0 g |
| Kuitu | 3 g |





