Nokkos-pinaattijauhelihapihvit
Nämä herkulliset nokkos-pinaattijauhelihapihvit ovat loistava tapa hyödyntää kevään tuoreita nokkosia ja pinaattia. Ruoka valmistuu nopeasti ja on täydellinen vaihtoehto arkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtelu: Huuhtele nokkoset ja pinaatti huolellisesti kylmässä vedessä. Poista paksut varret.
- Valmistelu: Kuutioi nokkoset pieniksi paloiksi ja silppua pinaatti.
- Sekoittaminen: Yhdistä kulhossa jauheliha, nokkoset, pinaatti, kananmuna, korppujauhot, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat tasaisesti sekoittuneet.
- Muotoilu: Muotoile seoksesta pihvejä.
- Paistaminen: Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin ruskeita ja kypsiä.
- Tarjoilu: Tarjoa pihvit esimerkiksi perunoiden tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |



