Norsulauman Ruokahalua Taitavasti - Terveelliset Kasvispihvit
Tässä reseptissä valmistamme herkullisia kasvispihvejä, jotka ovat täydellinen valinta vegaanisiin aterioihin. Nämä pihvit ovat ravinteikkaita ja täynnä makua, joten ne sopivat erinomaisesti myös lihan ystäville!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele mustat pavut ja murskaa ne haarukalla kulhossa.
- Lisää kaurahiutaleet, hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri, savupaprikajauhe ja silputtu persilja. Sekoita kaikki ainekset hyvin.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoa lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
