Nuudelit Lehtikaalilla ja Quornilla

Nuudelit Lehtikaalilla ja Quornilla

Tässä herkullisessa ja ravitsevassa reseptissä yhdistyvät nuudelit, lehtikaali ja quorn, luoden maukkaan ja täyttävän aterian. Tämä ruoka sopii erinomaisesti lihatonta maanantaita varten!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää quorn pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes se on kauniin kullanruskeaa.
  4. Lisää silputtu lehtikaali ja raastettu inkivääri, paista noin 3-5 minuuttia, kunnes lehtikaali on pehmennyt.
  5. Kaada soijakastike pannulle ja sekoita hyvin. Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Kuumenna muutama minuutti.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  7. Tarjoile lämpimänä ja koristele seesaminsiemenillä, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini20 g
Rasva8 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä