One Pot Broilerinkoivet
Tässä herkullisessa One Pot Meal -reseptissä valmistuvat mehevät broilerinkoivet yhdessä perunoiden ja vihannesten kanssa. Tämä uuniruoka on täydellinen valinta vaivattomaan illalliseen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna voi ja rypsiöljy paistinpannulla. Ruskista broilerinkoivet molemmin puolin.
- Nosta ruskistetut koivet uunivuokaan tai -pataan.
- Käytä pannulla perunalohkot, porkkanat, sipulit, valkosipulinkynnet ja paprikapalat. Paista ainesosia minuutin tai pari.
- Kaada paistettujen vihannesten joukkoon viini, kiehauta ja kaada sekoitus vuokaan broilerinkoipien päälle.
- Lisää vuokaan minitomaatit, timjami, salvia, suola ja cayennenpippuri. Kääntele ainekset kevyesti sekaisin.
- Nosta vuoka 200-asteiseen uuniin ja paista 1–1,5 tuntia. Peitä vuoka foliolla tai kannella kypsentämisen puolivälissä.
- Tarjoile ruoka raikkaan vihreän salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |


