Helppo Opiskelijaruoka
Raikas ja herkullinen ruoka, joka maistuu kaikille. Täydellinen alle 5€ budjetilla, ja annosta riittää hyvin neljälle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pakastevihannekset pannulle ja paista muutama minuutti, kunnes ne ovat sulaneet ja kuumia.
- Kaada tomaattikastike pannulle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin. Jos seos on liian kuivaa, lisää vähän keitinvettä.
- Tarjoile annokset lämpiminä ja koristele tuoreella basilikalla tai persiljalla, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |





