Maapähkinävoimysli aamupalaksi

Name: Maapähkinävoimysli aamupalaksi
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 dl kaurahiutaleita; 2 rkl maapähkinävoita; 1 dl jogurttia (esim. kreikkalaista jogurttia); 1 dl tuoreita marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita); 1 rkl hunajaa (valinnainen); Ripaus suolaa; Pähkinöitä tai siemeniä (valinnainen)

Kuvaus: Tämä herkullinen ja ravitseva mysli aamupalaksi yhdistää maapähkinävoin, jogurtin ja tuoreet marjat. Täydellinen tapa aloittaa päiväsi!

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 22.10.2024

Ainekset

1 dl kaurahiutaleita
2 rkl maapähkinävoita
1 dl jogurttia (esim. kreikkalaista jogurttia)
1 dl tuoreita marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
1 rkl hunajaa (valinnainen)
Ripaus suolaa
Pähkinöitä tai siemeniä (valinnainen)

Valmistus

Keitä kaurahiutaleet pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes ne ovat pehmeitä.
Lisää keitettyjen kaurahiutaleiden joukkoon maapähkinävoi ja sekoita hyvin.
Annos jogurtti kahteen kulhoon.
Jaa kaurahiutaleseos jogurtin päälle.
Lisää tuoreet marjat ja halutessasi hunajaa makeutukseen.
Koristele pähkinöillä tai siemenillä, jos haluat.
Nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	400 kcal
Proteiini	15 g
Hiilihydraatit	45 g
Rasva	18 g
Kuitu	5 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös