Mantelikana
Maukas ja keväinen mantelikana, joka sopii täydellisesti pääsiäisaterialle. Voit valmistaa sen etukäteen ja nauttia auringonpaisteesta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa mantelilastut, oliiviöljy, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja timjami.
- Voitele kanan rintafileet oliiviöljyllä ja purista päälle sitruunamehua.
- Kasta kanan rintafileet manteliseokseen, niin että ne peittyvät hyvin.
- Aseta fileet uunipellille leivinpaperin päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja mantelit ovat kullanruskeita.
- Anna kanan levätä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |





