
Päiväkoti-ystävällinen lounas
Tämä herkullinen ja ravitseva lounas on suunniteltu erityisesti lapsille, jotka totuttelevat päiväkotiin. Se on helppo valmistaa ja maistuu varmasti kaikille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan.
- Kuori ja pilko sipuli, paprika ja porkkana.
- Kuumenna öljy paistinpannulla ja kuullota sipulia muutama minuutti.
- Lisää broilerinfileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää pilkotut paprika ja porkkana pannulle. Paista, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Mausta seos suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna hautua vielä muutama minuutti.
- Tarjoile riisin kanssa ja koristele tuoreella persiljalla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |




