Vihannesten makuseikkailu
Tässä reseptissä lapset pääsevät tutkimaan ja maistelemaan erilaisia vihanneksia ja hedelmiä. Hauska ja opettavainen aktiviteetti, joka innostaa lapsia tutustumaan makuihin ja rakenteisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese kaikki vihannekset huolellisesti.
- Raasta porkkanat ja laita ne kulhoon.
- Leikkaa avomaankurkku ohuiksi viipaleiksi ja lisää porkkanoiden joukkoon.
- Halkaise kirsikkatomaatit ja lisää ne seokseen.
- Kuori ja pilko kyssäkaali pieniksi paloiksi, lisää sekin kulhoon.
- Mittaa maissinjyvät ja lisää ne muiden vihannesten joukkoon.
- Purista sitruunan mehu seokseen ja lisää oliiviöljy. Sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoa salaatti heti ja anna lasten nauttia tutkimusmatkasta makujen maailmaan!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 80 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 4 g |
