Päiväkotipäivän helpotus
Päivä alkoi haasteellisesti, mutta päättyi iloon ja rauhoittumiseen. Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja energisoivan aamupalan, joka auttaa jaksamaan päiväkotipäivän läpi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna maito kattilassa.
- Lisää kaurahiutaleet kuumaan maitoon ja sekoita hyvin.
- Anna keittää miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes kaurapuuro on pehmeää.
- Samaan aikaan viipaloi banaani.
- Kun puuro on valmis, lisää hunaja ja kaneli.
- Annostele puuro kulhoihin ja koristele viipaloidulla banaanilla, pähkinöillä ja marjoilla.
- Tarjoile heti ja nauti energisestä aamiaisesta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
