Aurinkoinen aamiainen
Kuvaus: Tämä herkullinen ja energisoiva aamiainen valmistuu nopeasti ja on täydellinen aloittamaan päiväsi aurinkoisessa mielessä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
- Keitä kananmunat haluamallasi tavalla (esimerkiksi pehmeiksi tai koviksi).
- Leikkaa avokado ja tomaatti viipaleiksi.
- Laita paahdetut leivät lautasille, lisää päälle viipaloitu avokado ja tomaatti.
- Kuori ja aseta kananmunat leivän päälle.
- Valuta päälle oliiviöljyä ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Koristele tuoreilla yrteillä.
- Tarjoile heti ja nauti aurinkoisesta aamusta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |
