Paahdettu Kukkakaali Valkosipulilla ja Dukkahilla

Paahdettu Kukkakaali Valkosipulilla ja Dukkahilla

Tämä herkullinen ja yksinkertainen paahdettu kukkakaaliresepti yhdistää kotimaisen kukkakaalin lämpimän mausteiseen dukkah-mausteseokseen. Se on täydellinen lisäke tai pääruoka, joka nautitaan kuumana.

  • Aika 50 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
  2. Pilko kukkakaali ja huuhtele se.
  3. Kaada kukkakaalien päälle reilu loraus oliiviöljyä ja purista sekaan hiukan sitruunamehua. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita hyvin.
  4. Levitä kukkakaalit tasaisesti uunipellille ja lisää valkosipulin kynsiä maun mukaan. Paahtamiseen voit jättää valkosipulit kuorineen.
  5. Paahda uunissa noin 30–40 minuuttia, kunnes kukkakaalit ovat kypsiä.
  6. Purista valkosipulit kuoristaan kukkakaalien sekaan. Kaada päälle vielä hiukan oliiviöljyä ja sitruunamehua.
  7. Ripottele kasvisten päälle reippaasti dukkah-maustetta ja sekoita varovasti.
  8. Tarkista maku ja tarjoa heti kuumana.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä