Paahdettu kukkakaalikeitto

Tämä herkullinen paahdettu kukkakaalikeitto yhdistää uunissa paahdetun kukkakaalin makua kermaiseen keittoon. Täydellinen lämpimäksi ateriaksi kylmiin päiviin!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Persiljaöljy

Valmistus

  1. Paloittele kukkakaali uunipellille leivinpaperin päälle. Paahda 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes kukkakaali on saanut hieman väriä.
  2. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.
  3. Laita persiljaöljyn ainekset korkeareunaiseen kulhoon ja aja sauvasekoittimella kastikkeeksi.
  4. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipulisilppua noin 5 minuuttia.
  5. Lisää paahdetut kukkakaalit kattilaan ja kaada päälle kasvisliemi. Keitä 15 minuuttia.
  6. Nosta kattila liedeltä ja soseuta keitto.
  7. Laita keitto takaisin liedelle, kiehauta ja lisää kevyesti vaahdotettu kerma.
  8. Annostele keitto lautaselle ja lisää pintaan persiljaöljyä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva22 g
Kuitu3 g

Katso myös