
Paahdettu myskikurpitsa, ruusukaalit ja vegechorizo
Syksyn makuja yhdistävä herkullinen ruoka, jossa myskikurpitsa, ruusukaalit, saksanpähkinät ja mausteinen vegechorizo tuovat lämpöä ja makua. Tämä ruoka on täydellinen syysillan nautiskeluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja paloittele myskikurpitsa pieniksi kuutioiksi.
- Pese ruusukaalit, puolita ne ja poista mahdolliset huonot lehdet.
- Aseta myskikurpitsakuutiot ja ruusukaalit uunipellille.
- Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja timjami kasvisten päälle. Sekoita hyvin.
- Paahda uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes myskikurpitsa on pehmeää ja ruusukaalit saavat kauniin paahtuneen värin.
- Pilko vegechorizo ja paista pannulla muutama minuutti, kunnes se on lämmennyt ja saanut hieman väriä.
- Lisää paahdetut kasvikset ja vegechorizo kulhoon. Sekoita varovasti.
- Rouhi saksanpähkinät ja ripottele annosten päälle ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 6 g |



