
Paahdettu Kukkakaali Valkosipulilla ja Dukkahilla
Tämä herkullinen ja yksinkertainen paahdettu kukkakaaliresepti yhdistää kotimaisen kukkakaalin lämpimän mausteiseen dukkah-mausteseokseen. Se on täydellinen lisäke tai pääruoka, joka nautitaan kuumana.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Pilko kukkakaali ja huuhtele se.
- Kaada kukkakaalien päälle reilu loraus oliiviöljyä ja purista sekaan hiukan sitruunamehua. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita hyvin.
- Levitä kukkakaalit tasaisesti uunipellille ja lisää valkosipulin kynsiä maun mukaan. Paahtamiseen voit jättää valkosipulit kuorineen.
- Paahda uunissa noin 30–40 minuuttia, kunnes kukkakaalit ovat kypsiä.
- Purista valkosipulit kuoristaan kukkakaalien sekaan. Kaada päälle vielä hiukan oliiviöljyä ja sitruunamehua.
- Ripottele kasvisten päälle reippaasti dukkah-maustetta ja sekoita varovasti.
- Tarkista maku ja tarjoa heti kuumana.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





