Kesäpunajuuri-vadelma-aamupala
Ihanat kesäpunajuuret ja mehevät vadelmat yhdistyvät tässä herkullisessa aamupalassa, joka on täydellinen energianlähde kesäpäivinä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja raasta punajuuret hienoksi.
- Sekoita kulhossa raastetut punajuuret, kaurahiutaleet, mantelimaito, hunaja ja vaniljauute.
- Lisää ripaus suolaa ja sekoita hyvin.
- Anna seoksen tekeytyä noin 5-10 minuuttia, jotta kaurahiutaleet pehmenevät.
- Jaa seos kahteen annoskulhoon.
- Lisää päälle tuoreita vadelmia ja koristele mintunlehdillä.
- Tarjoile heti ja nauti kesäisestä aamupalasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 7 g |
