Paahtunut porkkana-kikhernesalaatti tahini-jogurttikastikkeella
Tämä herkullinen salaatti yhdistää paahtuneiden porkkanoiden makeuden ja kikherneiden ravinteet. Tahini-jogurttikastike tuo salaattiin ihanaa kermaisuutta.
Julkaistu
Ainekset
Tahini-jogurttikastike
Valmistus
- Kuori ja viipaloi porkkanat reiluiksi paloiksi. Nosta uunivuokaan.
- Valuta päälle puolet oliiviöljystä ja sekoita.
- Nosta uunivuoka 200-asteiseen uuniin paahtumaan noin 10 minuutiksi.
- Valuta kikherneet ja kaada ne uunivuokaan porkkanoiden joukkoon. Jatka paahtamista vielä noin 20 minuuttia tai kunnes porkkanat saavat hieman väriä.
- Nosta vuoka uunista ja mausta ainekset suolalla, rouhitulla mustapippurilla, puristetulla valkosipulinkynnellä, raastetulla sitruunankuorella ja sitruunamehulla.
- Valuta joukkoon loput oliiviöljystä ja lisää hienonnettu korianteri. Kääntele ainekset sekaisin uunivuoassa ja nosta tarjoilukulhoon.
- Sekoita tahini-jogurttikastikkeen ainekset yhteen ja anna maustua viileässä samalla, kun porkkanasalaatti jäähtyy.
- Tarjoile salaatti tahini-jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |





