Paistettu feta salaatilla

Tämä herkullinen paistettu feta-annos tarjoaa täydellisen yhdistelmän suolaista juustoa ja raikasta salaattia. Nopeasti valmistuva iltapala tai alkuruoka, joka vie kielen mennessään!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2-3
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmistele salaattipediksi salaatti lautasille tai tarjoilulautaselle.
  2. Lohko tomaatit ja sitruuna valmiiksi.
  3. Vatkaa kananmuna kevyesti syvällä lautasella ja laita toiseen lautaselliseen korppujauhoja.
  4. Kuumenna paistinpannulla reilu loraus oliiviöljyä.
  5. Halkaise fetakiekot ja pyörittele ne ensin kananmunassa ja sitten korppujauhoissa.
  6. Paista fetakiekkoja pannulla kullanruskeiksi, varoen ettei juusto sula liikaa.
  7. Nosta paistetut fetakiekot salaatinlehtien päälle.
  8. Lisää oheen tomaattilohkoja ja sitruunan lohko.
  9. Tarjoa heti ja purauta sitruunamehua fetan päälle ennen nauttimista.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Katso myös