Paistettu riisi ja kana
Tämä herkullinen paistettu riisi ja kana -ruoka on täydellinen tapa hyödyntää jääneitä riisiä ja kanaa. Nopeasti valmistuva ateria sopii loistavasti arkeen ja auttaa vähentämään ruokahävikkiä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko sipuli, valkosipuli, paprika ja porkkanat pieniksi paloiksi.
- Kuumenna öljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
- Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää paprika ja porkkanat, paista vielä muutama minuutti.
- Lisää pannulle keitetty riisi ja kypsä kana, sekoita hyvin.
- Kaada soijakastike seoksen päälle ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen ja paista vielä noin 5 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä, koristele tuoreella persiljalla tai kevätsipulilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |
