Paistettuja vihreitä tomaatteja pankokorppujauholla

Paistettuja vihreitä tomaatteja pankokorppujauholla

Nämä rapeat paistetut vihreät tomaatit ovat herkullinen lisuke tai snack, joka yhdistää aasialaisia makuja ja perinteisiä etelävaltioiden ruokia. Tarjoile sriracha-kastikkeen kanssa!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Viipaloi vihreät tomaatit noin 1 cm paksuiksi viipaleiksi.
  2. Valmista panerointiasema: laita vehnäjauhot yhteen kulhoon, sekoita kananmuna ja maito toisessa kulhossa ja kaada pankokorppujauhot kolmannessa kulhossa.
  3. Mausta vehnäjauhot suolalla ja mustapippurilla.
  4. Kasta tomaattiviipaleet ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmunaseokseen ja lopuksi pankokorppujauhoihin.
  5. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  6. Paista paneroituja tomaatteja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  7. Nosta kypsät viipaleet talouspaperin päälle valumaan.
  8. Tarjoile kuumina sriracha-kastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä