
Paistettuja vihreitä tomaatteja pankokorppujauholla
Nämä rapeat paistetut vihreät tomaatit ovat herkullinen lisuke tai snack, joka yhdistää aasialaisia makuja ja perinteisiä etelävaltioiden ruokia. Tarjoile sriracha-kastikkeen kanssa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Viipaloi vihreät tomaatit noin 1 cm paksuiksi viipaleiksi.
- Valmista panerointiasema: laita vehnäjauhot yhteen kulhoon, sekoita kananmuna ja maito toisessa kulhossa ja kaada pankokorppujauhot kolmannessa kulhossa.
- Mausta vehnäjauhot suolalla ja mustapippurilla.
- Kasta tomaattiviipaleet ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmunaseokseen ja lopuksi pankokorppujauhoihin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista paneroituja tomaatteja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta kypsät viipaleet talouspaperin päälle valumaan.
- Tarjoile kuumina sriracha-kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |




