
Pallokala
Pallokala on herkullinen ja innovatiivinen kala-annos, joka vie makunautinnon uudelle tasolle. Tämä resepti on täydellinen juhlapöytään tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Huuhtele kalat ja kuivaa ne talouspaperilla. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa ja lisää murskattu valkosipuli. Kuullota hetki.
- Lisää kalat pannulle ja paista niitä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin.
- Purista sitruunan mehu kalojen päälle ja lisää tuoreet yrtit. Anna hautua pannulla vielä noin 2 minuuttia.
- Siirrä kalat uunivuokaan, kaada kerma niiden päälle ja ripottele raastettu juusto.
- Paista uunissa noin 15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Tarjoa lämpimänä esimerkiksi keitettyjen perunoiden tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 1 g |




