Hedelmäinen Smoothie
Hedelmäinen smoothie on virkistävä ja ravitseva juoma, joka sopii erinomaisesti aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja resepti riittää noin kahdelle annokselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaani ja pilko se pieniksi paloiksi.
- Poista omenan ydin ja leikkaa omena kuutioiksi.
- Lisää banaani, omena, pakastemansikat, jogurtti ja appelsiinimehu tehosekoittimeen.
- Jos haluat makeampaa, lisää hunaja.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi. Voit lisätä jäitä sekoittamisen aikana, jos haluat viileämmän juoman.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 4 g |
