Papas Rellenas - Täytetyt Perunapallerot
Papas Rellenas on herkullinen perulainen ruokalaji, jossa perunamuusi täytetään maukkaalla kasvistäytteellä ja paistetaan kullanruskeiksi. Tämä resepti on loistava vaihtoehto kasvisruoan ystäville.
Julkaistu
Ainekset
Täyte
Valmistus
- Valmista täyte: Pilko sipuli ja kuullota se keskilämmöllä oliiviöljyssä. Lisää suikaloidut herkkusienet ja paista muutama minuutti. Lisää paprikakuutiot ja paista vielä hetki.
- Lisää soijarouhe, tomaattipyree, soijakastike sekä mausteet. Kypsennä kannen alla miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Keitä perunat: Keitä perunat kypsiksi. Survo ne muussiksi ja mausta suolalla ja mustapippurilla. Anna muusin jäähtyä jääkaapissa noin tunnin ajan.
- Valmistele pallerot: Vispaa kananmunat pienessä kulhossa. Laita toiseen kulhoon vehnäjauhot ja kolmanteen korppujauhot.
- Ota perunamuussia parin ruokalusikallisen verran ja taputa se litteäksi. Lusikoi täytettä keskelle ja muotoile palloksi.
- Kieritä pallot ensin vehnäjauhoissa, sitten munaseoksessa ja lopuksi korppujauhoissa.
- Paista pallerot: Kuumenna öljy korkeareunaisessa paistinpannussa noin 3-4 cm syvyiseksi. Paista pallerot muutama kerrallaan, kunnes ne ovat kullanruskeita. Nosta talouspaperin päälle jäähtymään.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





