Varhaiskaali- ja Parsakaalisalaatti
Tämä raikas salaatti hyödyntää suomalaisten avomaavihannesten sesonkia. Yhdistä varhaiskaali ja parsakaali herkulliseksi ja ravitsevaksi ateriaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele varhaiskaali ja leikkaa se ohuiksi suikaleiksi.
- Huuhtele parsakaali ja leikkaa se pieniksi kukinnoiksi. Höyrytä parsakaalia noin 3-5 minuuttia, kunnes se on pehmeää mutta edelleen rapeaa.
- Leikkaa paprika ja kurkku pieniksi paloiksi.
- Sekoita kaikki vihannekset suuressa kulhossa.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri kulhossa.
- Kaada kastike vihannesten päälle ja sekoita hyvin.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 4 g |



