Turun Kesäseikkailu
Tervetuloa nauttimaan kesäisestä Turusta! Tämä resepti vie sinut makumatkalle kaupungin parhaisiin ravintoloihin, kahviloihin ja terasseihin. Valmistusaika on vain muutama tunti, ja tämä resepti on tarkoitettu neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele kalat: Mausta kalafileet suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa ja paista kalafileitä molemmin puolin, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Pilko vihannekset ja lisää ne pannulle kalan kanssa. Paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat jääneet rapeiksi.
- Lisää hienonnetut yrtit pannulle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile kala ja vihannekset tuoreen leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
