
Parvekegrillauksen Huippuherkku
Tämä resepti on suunniteltu helppoon ja turvalliseen grillaamiseen parvekkeella. Valmistat herkulliset grillivihannekset ja -lihan helposti Weberin Pulse sähkögrillillä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemällä ja pilkkomalla vihannekset: kuutioi paprikat, viipaloi kesäkurpitsa ja lohko punasipuli.
- Laita kanafileet kulhoon ja mausta ne grillimausteella, suolalla ja pippurilla. Lisää 1 rkl oliiviöljyä ja sekoita hyvin.
- Laita vihannekset toiseen kulhoon, lisää loput oliiviöljyt, suolaa ja pippuria. Sekoita tasaisesti.
- Kuumenna Weberin Pulse sähkögrilli keskilämpötilaan.
- Aseta kanafileet grillille ja grillaa noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Grillaa samalla vihanneksia erikseen grillivuoassa tai suoraan grilliritilällä noin 10-12 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin grillipinnan.
- Tarjoile kanafileet grillattujen vihannesten kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





