Passion for Food - Kanafileet Saran tyyliin

Passion for Food - Kanafileet Saran tyyliin

Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät maukkaat kanafileet ja raikkaat lisukkeet. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliseksi tai erityisiin tilaisuuksiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikalla.
  3. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Lisää pannulle valkosipuli ja sitruunan mehu, ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia.
  5. Kaada kerma pannulle ja sekoita joukkoon raastettu parmesanjuusto. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä, kunnes se hieman paksuuntuu.
  6. Ripottele päälle silputtua persiljaa ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva24 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä