
Passion for Food - Kanafileet Saran tyyliin
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät maukkaat kanafileet ja raikkaat lisukkeet. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliseksi tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikalla.
- Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää pannulle valkosipuli ja sitruunan mehu, ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita joukkoon raastettu parmesanjuusto. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Ripottele päälle silputtua persiljaa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 0 g |




