Pasta kevätkanalla ja tomaattikastikkeella
Tämä herkullinen pasta-annos yhdistää pehmeän kevätkanan, maukkaan tomaattikastikkeen ja runsaasti parmesaania. Täydellinen talviruoka, joka lämmittää mieltä ja kehoa. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kevätkananpoika pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes se on kypsää ja kauniin väristä.
- Lisää murskatut tomaatit, suola, mustapippuri, sekä halutessasi chili ja inkivääri. Anna kastikkeen poreilla miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Jos kastike on liian paksua, lisää hieman varattua keitinvettä.
- Tarjoile annokset raastetun parmesaanin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |



