Perhesyömäri Eväspaketit
Perhesyömäri Eväspaketit
resepti
Kesämatkojen iloksi suunniteltu eväspaketti, joka on helppo valmistaa ja nauttia liikkuessa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja reseptistä riittää koko perheelle.
Ainesosat:
- 4 viipaletta täysjyväleipää
- 4 keitettyä kananmunaa
- 2 porkkanaa
- 1 kurkku
- 2 omenaa
- 100 g pähkinöitä (esim. suolapähkinöitä)
- 4 pullollista vettä
- 0,5 l kahvia termoksessa
- 4 kpl kotitekoista pullaa
- 4 kpl välipalakeksejä
- 1 rasia ruokaisa salaatti (esim. tonnikalasalaatti)
Ohjeet:
1. Keitä kananmunat ja kuori ne jäähtymisen jälkeen.
2. Valmista voileivät täysjyväleivästä ja haluamastasi täytteestä (esim. juustoa, kasviksia).
3. Kuori ja viipaloi porkkanat ja kurkut.
4. Huuhtele ja viipaloi omenat.
5. Pakkaa kaikki ainekset eväsrasioihin tai -pusseihin.
6. Täytä vesipullot ja kaada kahvi termokseen.
7. Ota mukaan kotitekoiset pullat ja välipalakeksit.
8. Pakkaa eväät autoon ja nauti matkan aikana!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 600
- Proteiini: 20 g
- Hiilihydraatit: 70 g
- Rasva: 25 g
- Kuitu: 10 g
Arviot: 4.7 (582 arviota) ★★★★★