Energiapitoinen Kuntopyöräilijän Smoothie
Tämä smoothie on täydellinen energiapommi ennen tai jälkeen treenin. Se on helppo valmistaa ja antaa tarvittavaa energiaa aktiiviseen päivään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaanit ja laita ne tehosekoittimeen.
- Lisää mantelimaito, maapähkinävoi, kreikkalainen jogurtti, hunaja, kaurahiutaleet, vaniljaekstrakti ja jääpalat.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 5 g |
