Pernille Corydon -inspiroitunut koruillallinen
Tässä herkullinen ja elegantti illallinen, inspiroituna Pernille Corydonin kauniista hopeakorujen yksinkertaisuudesta ja tyylikkyydestä. Tämä ateria on täydellinen viikonlopun alkajaisiksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla, ja lisää ne pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä, kunnes ne pehmenevät, noin 3-4 minuuttia.
- Lisää tuore pinaatti ja sitruunan mehu, sekoita hyvin ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti on wilted.
- Tarjoile annokset lautasille ja ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa ja tuoretta basilikaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





