Makkarapata kaalilla
Helppo, maukas ja mehevä makkarapata, johon kaali tuo syvyyttä ja makeutta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes pehmeitä.
- Lisää makkara viipaloituna ja paista, kunnes se saa kauniin värin.
- Lisää kaali ja perunat kattilaan, sekoita hyvin.
- Mausta paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita ainekset yhteen.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja anna kiehua. Vähennä lämpöä ja anna padan hautua kannen alla noin 20-25 minuuttia, kunnes kaali ja perunat ovat pehmeitä.
- Tarjoile kuumana ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |

