Peuran sisäfile ja uunikasvikset

Peuran sisäfile ja uunikasvikset

Tämä herkullinen ja juhlava ateria koostuu peuran sisäfileestä sekä monivärisistä uunikasviksista. Täydellinen valinta juhlapöytään tai arkeen, kun haluat hemmotella itseäsi ja läheisiäsi.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Ota peuran sisäfileet huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen valmistusta. Mausta fileet rypsiöljyllä, timjamilla, suolalla ja mustapippurilla.
  2. Kuori ja pilko perunat, punajuuret, porkkanat ja palsternakka. Aseta ne uunipellille, lisää öljyä, suolaa ja mausteita. Perunoille lisää timjamia, punajuurille siirappia ja balsamicoa, porkkanoille ja palsternakalle vaahterasiirappia ja omenaviinietikkaa.
  3. Kuumenna uuni 250 asteeseen ja paista kasviksia noin 30 minuuttia.
  4. Paista peuran sisäfileet pannulla voin ja öljyn seoksessa. Paista ensin korkealla lämmöllä 30 sekuntia puoleltaan, sitten laske lämpöä ja paista vielä noin 5-10 minuuttia, kunnes fileet ovat medium-kypsiä. Ota fileet pannulta ja peitä folioon vetäytymään.
  5. Valmista kastike paistinpannulla lisäämällä ruskistettua voita ja jauhoja, sekoita hyvin. Lisää kerma ja mausta kriikunahillolla ja suolalla. Kuumenna kastike.
  6. Keitä vihreät pavut suolavedessä ja mausta voilla ja soijakastikkeella.
  7. Tarjoile peuran sisäfileet kasvispedillä, kaada kastiketta päälle ja lisää keitetyt pavut.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva20 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä