Pihlajanmarja Smoothiekulho
Pihlajanmarja Smoothiekulho
resepti
Tämä herkullinen ja ravinteikas pihlajanmarja smoothiekulho on täydellinen aamupala tai välipala. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja makua!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat
- 2 dl pihlajanmarjoja (tuoreita tai pakastettuja)- 1 banaani
- 2 dl maustamatonta jogurttia
- 1 dl kauramaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1/2 tl vaniljauutetta
- Toppings: pähkinöitä, siemeniä, tuoreita marjoja, granolaa
Ohjeet
1. Laita pihlajanmarjat, banaani, jogurtti, kauramaito, hunaja ja vaniljauute blenderiin.2. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja paksuksi smoothiksi.
3. Kaada smoothi kulhoon ja koristele haluamillasi toppingsilla, kuten pähkinöillä, siemenillä ja tuoreilla marjoilla.
4. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos)
- Energiat: 250 kcal- Proteiinit: 8 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasvat: 5 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.81 (498 arviota) ★★★★★