Pihlajanmarja Smoothiekulho

Pihlajanmarja Smoothiekulho

Pihlajanmarja Smoothiekulho
resepti

Tämä herkullinen ja ravinteikas pihlajanmarja smoothiekulho on täydellinen aamupala tai välipala. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja makua!

Valmistusaika:
10 minuuttia
Annosmäärä: 2

Ainesosat

- 2 dl pihlajanmarjoja (tuoreita tai pakastettuja)
- 1 banaani
- 2 dl maustamatonta jogurttia
- 1 dl kauramaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1/2 tl vaniljauutetta
- Toppings: pähkinöitä, siemeniä, tuoreita marjoja, granolaa

Ohjeet

1. Laita pihlajanmarjat, banaani, jogurtti, kauramaito, hunaja ja vaniljauute blenderiin.
2. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja paksuksi smoothiksi.
3. Kaada smoothi kulhoon ja koristele haluamillasi toppingsilla, kuten pähkinöillä, siemenillä ja tuoreilla marjoilla.
4. Tarjoile heti ja nauti!


Ravintosisältö (per annos)

- Energiat: 250 kcal
- Proteiinit: 8 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasvat: 5 g
- Kuitu: 5 g

Arviot: 4.81 (498 arviota)

Aamupala Gluteeniton Kasvisruoka Nopeat ja helpot Raw Ruoka Super Vegaani Vege Avokado Hunaja Omena Pihlajanmarja Smoothie Smoothiebowl Smoothiekulho Vanilja Vaniljajauhe

Aronia-mansikka-smoothiekulho

Lisää smoothiekulho-ohjeita. Aroniamarjat voivat olla hieman konstikkaita ruoassa, sillä ne ovat maultaan melko happamia. Tässä smoothiekulhossa niide

Marjainen smoothiekulho

Energiaa tuoviin juomiin ja smoothieihin saa vaihtelua, kun tarjoaa juomat lasin sijaan kulhosta. Lusikoitavaan välipalaan on helppo lisätä energiaa m

Vihreä smoothiekulho

Juotavan smoothien pikkusisko smoothiekulho syödään lusikalla.

Pinkki smoothiekulho

Juotavan smoothien pikkusisko smoothiekulho syödään lusikalla.

Mansikkahalva-smoothiekulho

Olet jo ehkä kuullutkin kirjastani Aamupala – hyvinvointi alkaa aamusta. 352 sivua pelkkää aamupalaa. Jep, olen siis hieman aamupalafriikki! Yks

Kuinka muutuin robotiksi

Joulu oli ja meni ihanan, rauhaisan perhejoulun merkeissä. Nyt tekee mieli häätää kuusi ulos, juoda vettä ja syödä värejä. Vaikka joku ihana, värikäs

SÖpÖn vihreÄ smoothiekulho

Tämä herkullinen smoothiekulho saa väriä ja makua kiivistä ja tammenlehtisalaatista. Välttelin pitkään kiivin käyttöä smoothieissa, sillä omaan suuhun