Porkkana-linssisalaatti
Värikäs ja maukas porkkana-linssisalaatti, jossa yhdistyvät raikkaat vihannekset, täyteläiset pavut ja suolainen feta. Tämä salaatti on täydellinen lisäke tai kevyt pääruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä linssit pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes ne ovat pehmeitä mutta eivät liian kypsiä. Valuta ja jäähdytä.
- Kuori ja raasta porkkanat karkeaksi raasteeksi.
- Hienonna punasipuli ja paahda pähkinöitä kuumalla pannulla muutama minuutti, kunnes ne saavat hieman väriä.
- Yhdistä suuressa kulhossa jäähtyneet linssit, raastetut porkkanat, punasipuli ja paahdetut pähkinät.
- Lisää oliiviöljy ja balsamiviinietikka. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
- Murustele fetajuusto salaattiin ja sekoita varovaisesti.
- Koristele tuoreella persiljalla tai korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |





