Porkkanapedin piparjuurihauki
Tämä herkullinen resepti yhdistää haukifileen, piparjuurituorejuuston ja kermakastikkeen, tarjoiltuna kauniilla porkkanapedillä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja viipaloi porkkanat ohuiksi suikaleiksi.
- Keitä porkkanoita suolatussa vedessä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta eivät täysin kypsiä. Valuta ja jäähdytä.
- Leikkaa haukifilee annospaloiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja paista haukifileet molemmin puolin, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Sekoita piparjuurituorejuusto ja raastettu piparjuuri keskenään. Lisää ruokakerma ja sekoita hyvin.
- Kaada kermakastike paistettujen haukifileiden päälle pannulle ja kuumenna vielä hetki.
- Aseta porkkanasuikaleet lautaselle ja aseta haukifileet niiden päälle. Kaada päälle kermakastike.
- Koristele annos tuoreella tillillä, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |





