Yksinkertainen Brunssibowl
Tämä herkullinen ja ravitseva brunssibowl on täydellinen valinta kiireisiin aamuihin. Se yhdistää yksinkertaiset raaka-aineet maukkaaksi kokonaisuudeksi, joka vie kielen mennessään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaurapuuro veteen tai maitoon pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää ripaus suolaa.
- Samaan aikaan, viipaloi banaani ja valmistele marjat.
- Kun puuro on kypsää, siirrä se kulhoon.
- Lisää puuron päälle viipaloitu banaani, marjat, hunaja tai vaahterasiirappi, maapähkinävoi ja ripaus kanelia.
- Sekoita kaikki ainekset varovasti yhteen ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
