Punajuurta ja belugalinssejä

Punajuurta ja belugalinssejä

Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka yhdistää punajuuret ja belugalinssit, tarjoten lämmintä ja täyttävää makua. Sopii hyvin kylmään säähän!

  • Aika 40 minuuttia
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä belugalinssejä noin 20 minuuttia ja kaada ne lävikköön odottamaan.
  2. Pese ja kuori punajuuret. Raasta punajuuret suureen astiaan.
  3. Pilko 3 kevätsipulia varsineen sekä valkosipuli pieniksi palasiksi.
  4. Kuumenna öljy wokissa tai syvässä paistinpannussa. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota miedolla lämmöllä noin 2 minuuttia.
  5. Lisää punajuuriraaste pannulle ja paista sekoittaen noin 5 minuuttia.
  6. Lisää ruokosokeri, balsamietikka, suola ja pippuri. Anna kypsyä vielä muutama minuutti.
  7. Lisää keitetyt belugalinssit, sitruunamehu ja parmesaani. Kypsennä koko ajan sekoittaen vielä 5 minuuttia.
  8. Lisää lopuksi jäljelle jääneet pilkotut kevätsipulit joukkoon. Tarjoa ruoka lämpimänä tai kylmänä. Nautitaan!

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva10 g
Kuitu12 g

Samankaltaisia reseptejä