Kermainen Brokkolikeitto

Kermainen ja maukas brokkolikeitto on täydellinen valinta kevyeksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Helppo valmistaa ja täynnä ravinteita.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Pilko sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää pilkottu brokkoli kattilaan ja sekoita hyvin.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja anna kiehua noin 10-15 minuuttia, kunnes brokkoli on pehmeää.
  5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, kunnes se on tasainen.
  6. Lisää kerma ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Kuumenna keitto uudelleen, mutta älä anna sen kiehua.
  8. Tarjoile keitto tuoreella persiljalla koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös