Rakuunakana

Rakuunakana on herkullinen ja täyteläinen ruoka, joka yhdistää kanan mehevyyden ja rakuunan aromit. Valmistusaika on noin 40 minuuttia ja se riittää 4 hengelle.

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
  3. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi.
  4. Kaada kerma ja kanafondi pannulle, sekoita hyvin.
  5. Lisää silputtu rakuuna, suola ja mustapippuri. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kastike on hieman paksuuntunut.
  6. Tarjoile rakuunakan kanssa riisin tai perunoiden kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva20 g

Katso myös