Rannalla nautittavat kesäiset wrapit
Nämä herkulliset ja raikkaat wrapit ovat täydellinen keino nauttia kesäisestä tunnelmasta, vaikka sää ei aina suosisikaan. Valmistat ne nopeasti ja ne sopivat loistavasti piknikille tai lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa grillattu kanafilee suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
- Kuori ja viipaloi avokado sekä tomaatti.
- Aseta tortillaleipä tasaiselle pinnalle ja levitä päälle jogurttikastiketta.
- Lisää salaatti, kana, avokado ja tomaatti tortillaleivän keskelle.
- Murustele fetajuusto täytteiden päälle.
- Taita tortillan reunat sisään ja kääri se tiiviisti wrapiksi.
- Toista sama kaikille tortillaleiville.
- Halkaise wrapit kahtia ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
