Ranskalaisen kilpailuruoan resepti

Ranskalaisen kilpailuruoan resepti

Tämä herkullinen ruoka yhdistää kilpailun raaka-aineet ja panimotuotteet, ja se on täydellinen tarjoiltavaksi erityisissä tilaisuuksissa. - Valmistusaika: 1 tunti - Annosmäärä: 4

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä perunat suolatussa vedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja muussaa ne voin ja kerman kanssa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Kuumenna pannulla voi ja paista lohifileitä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes kala on kypsää. Purista sitruunan mehu kalan päälle.
  3. Hienonna kaali ja paista se nopeasti pannulla kalan jälkeen, kunnes se pehmenee hieman. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Tarjoile lohi muusin ja paistetun kaalin kanssa. Koristele tuoreilla yrteillä. Ravintosisältö per annos (noin):
  5. Energia: 450 kcal
  6. Proteiini: 30 g
  7. Hiilihydraatit: 35 g
  8. Rasva: 20 g
  9. Kuitu: 3 g

Samankaltaisia reseptejä