
Tampereen Satamalautasen Herkku
Tämä herkullinen resepti tuo Tampereen makuja laiturille, yhdistäen paikalliset raaka-aineet ja merellisen tunnelman. Valmistaudu nauttimaan aitoja makuelämyksiä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa lohi annospaloiksi ja laita ne uunivuokaan.
- Sekoita oliiviöljy, sitruunan mehu, murskattu valkosipuli, suola ja mustapippuri kulhossa. Kaada seos lohen päälle.
- Paahda lohta uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes se on kypsää.
- Keitä vihreät pavut suolatussa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita.
- Lisää kerma ja tilli pavuille ja sekoita hyvin. Kuumenna vielä hetki.
- Tarjoile lohi vihreiden papujen ja tillikerman kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |



