Sateenkaarivihannespasta

Tämä herkullinen ja värikäs pasta-annos on täynnä tuoreita vihanneksia ja makua. Sopii mainiosti kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja laita sivuun.
  2. Pilko kaikki vihannekset pieniksi paloiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
  4. Lisää pilkotut valkosipulit pannulle ja kuullota niitä noin minuutin ajan.
  5. Lisää paprika, kesäkurpitsa ja porkkana pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  6. Lisää kirsikkatomaatit ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
  7. Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
  8. Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja raastetun parmesan-juuston kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Katso myös