Kanatortillat

Maukkaat ja täyteläiset kanatortillat, joissa revitty broileri yhdistyy tuoreisiin kasviksiin ja mausteisiin. Täydellinen ateria koko perheelle!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy suurella pannulla keskilämmöllä.
  2. Lisää paistileikkeet pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja chilijauheella. Paista, kunnes liha on kypsää ja kauniisti ruskistunutta, noin 10-15 minuuttia.
  3. Ota paistileikkeet pannulta ja anna jäähtyä hetki. Revi liha käsin suikaleiksi.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Täytä tortillat revityllä broilerilla, salaattisekoituksella, tomaateilla ja avokadoilla.
  6. Lisää halutessasi chipotlekastiketta ja jalapenoja tortillojen päälle.
  7. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös